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自卑感:社交恐惧症平时该如何预防呢
   
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自卑感:社交恐惧症平时该如何预防呢

预防社交恐怖症,要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理,经常会使自己不愿多说话、不愿多活动。实在,每一个人都有自己的优点和短处,在社交上不如他人,其实不是什么都不如他人,要多想想自己的优点。不习惯社交的人,特别要去掉自卑感,建立一.... 预防社交恐怖症,要从心理\u5fc3\u7406上去掉在社交中的自卑感\u81ea\u5351\u611f。若带着消极的心理\u5fc3\u7406,经\u7ecf常会使\u4f1a\u4f7f自己不愿多\u591a说话、不愿多\u591a活动。实在,每一个\u6bcf\u4e00\u4e2a人都\u4eba\u90fd有自己的优点和短处,在社交上不如他人\u4ed6\u4eba,其实不是什\u4ec0么都不如他人\u4ed6\u4eba,要多\u591a想想自己的优点。不习惯社交的人,特\u7279别\u522b要去\u8981\u53bb掉自卑感\u81ea\u5351\u611f,建立一种\u79cd自强、自信、自立的自我精神。那\u90a3末,社交恐惧症平时该如何预防呢?1、不否定\u5b9a自己,不中断地告诫自己“我是较好的我”,“天\u5929生我材必有用”。2、不苛求自己,能做\u80fd\u505a到什\u4ec0么地步就做到\u505a\u5230什\u4ec0么地步,只\u53ea要尽力了,不成\u6210功也\u4e5f没关系。3、不回\u4e0d\u56de想不愉快的\u5feb\u7684过去\u8fc7\u53bb,过去\u8fc7\u53bb的就让他过去\u8fc7\u53bb,没有什\u4ec0么比现在更\u66f4重要的\u8981\u7684了。4、友善地对待\u5bf9\u5f85他人\u4ed6\u4eba,助人为快乐之本,在帮\u5e2e助他人\u4ed6\u4eba时能忘却自己的烦恼,同时也\u4e5f能够证\u8bc1实自己的价值\u503c存在\u5b58\u5728。5、找个\u4e2a倾诉对象,有烦恼是一定\u5b9a要说出来的,找个\u4e2a可信\u53ef\u4fe1赖的人说\u4eba\u8bf4出自己的烦恼。可能\u53ef\u80fd他人\u4ed6\u4eba没法\u6cd5帮\u5e2e你解决题目,但最少\u5c11可让你宣泄一下。6、天\u5929天\u5929给自己10分\u5206钟\u949f的思考,不中断总结\u603b\u7ed3自己才能够不中断面\u9762对新的题目和挑战。7、到人多\u4eba\u591a的地方去,让不中断过往的人流在眼\u773c前经\u7ecf过,试图\u56f 自卑感:社交恐惧症平时该如何预防呢