睡觉对于人体健康来说十分重要，人们只有在较适当的时间进行有规律的深度睡觉，那么人体才能很好地得到休养生息机会，促进身体平衡。因此充足的睡觉对人们来说很重要，那相对来说入睡困难对人体的威胁就更较好了。所以为了让人们更加了解入睡困难这种表现，就应该从引起人们出现入睡困难的病根入手，找出具体引起入睡困难的原因，这样才能做好有针对性的入睡困难治疗措施。那入睡困难一定是抑郁症引起的吗?引起入睡困难的原因有哪些呢?我们一起来看一下吧。

　　1、入睡困难不一定是抑郁症引起的，但是人们患有抑郁症一定会影响到人们的睡觉质量，导致人们出现或轻或重的入睡困难表现反应。之所以这样说是因为，当人患有抑郁症的时候，人们的情绪以及精神层面都会受到很严重的破坏，而在睡觉时间，抑郁症可能就会让人们的思绪更难平静下来，导致人们难以入眠。而就算睡着了，那在抑郁症的神经性病理要素影响下，人们也很容易会出现惊醒情况，严重影响到睡觉质量。

　　2、除了抑郁症会引起人们入睡困难，其实引起入睡困难的原因还有很多。比如说饮食引起人们出现入睡困难情况。因为现代人都有喝奶茶、咖啡、茶、酒的习惯，但是这些饮料中含有咖啡因、酒精、茶多酚等容易导致人们出现精神兴奋的成分，所以睡前喝饮料容易引起人入睡困难;如果人们患有某些身体疾病，比如说中风、哮喘、多发性硬化症等疾病，那在疾病根素影响下，往往会导致人们的免疫系统受损，引起患者出现睡觉障碍;而较常见的一个引起人们出现入睡困难的原因，就是人们自主选择性入睡困难，也就是说人们睡前常常会看电视、玩手机、玩游戏，而一旦陷入这些电子产品，就很容易引起人们入睡困难。

　　引起人们出现入睡困难的原因确实多种多样，所以如果人们入睡困难严重的话，那么尽可能明确引起自身出现入睡困难的病根，只这样才能更好地做好治疗，帮助患者消除入睡困难表现，改善睡觉质量，这样对于维护人体健康来说就很有帮助作用了。