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蛋白质:牢记关键的临床抑郁症的饮食原则
   
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蛋白质:牢记关键的临床抑郁症的饮食原则

抑郁症的饮食原则需要患者清楚了解,究竟这对患者的健康来讲很重要。那么,临床生哪些是需要牢记的抑郁症的饮食原则呢?下面,为大家仔细先容一些抑郁症的饮食原则。

抑郁症的饮食不可偏嗜,宜食易消化富于营养的食品,且要定时定量。多食蛋白质类食品,如牛奶、豆浆、蛋和新鲜蔬菜水果,逐日补充含钙量较丰富的食品,有益于稳定情绪。动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾Yiqi及养血Calm down作用,可多食用。特别是更年期妇女,在抑郁症的护理进程中不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

鼓励活动家属在协助病人做好生活护理,留意调理抑郁症的饮食,保证其充足睡眠的同时,对病情较轻者,应鼓励他们多活动,可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动,有助于抑郁症的护理,如听音乐、下棋、舞蹈、漫步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等,以分散留意力,到达减轻病情的目的。

上面为大家仔细的先容了临床具体的抑郁症的饮食原则,希望能够帮助大家做好抑郁症的饮食护理工作。另外,若您对抑郁症的饮食原则还有什么疑问,请咨询在线专家!

蛋白质:牢记关键的临床抑郁症的饮食原则