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心理咨询:强迫症患者怎么锻炼
   
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心理咨询:强迫症患者怎么锻炼

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的国家二级医院、省市区医保定点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,专家团队专注精神心理健康领域,用技术实力得到了社会各界高度认可。

1.漫步可使大脑皮层的兴奋、抑制和调理进程得到改良,从而收到消除疲惫、放松、平静、苏醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用漫步来调理精神。

2.漫步时由于腹部肌肉收缩,呼吸略有加深,隔肌上下运动加强,加上腹壁肌肉运动对胃肠的“推拿作用”,消化系统的血液循环会加强,胃肠蠕动增加,消化能力进步。

3.漫步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有益于呼吸系统功能的改良。

4.漫步作为一种全身性的运动,可将全身大部份肌肉骨骼动员起来,从而令人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅,进而减少患动脉硬化的可能性。

心理咨询:强迫症患者怎么锻炼
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