治疗夏季失眠有什么好方法?到来夏季，很多人出现了失眠的现象，这不仅影响了我们正常的工作和生活，还会给我们的身心健康带来影响。失眠如果不及时的进行治疗，就会容易出现其他并发症，如抑郁症、精神分裂症等。成都棕南医院的专家指出，治疗夏季失眠就要从自身出发，找出失眠的原因，制定一个好的治疗方法，这是很关键的。

　　治疗夏季失眠有什么好方法?

　　1、避免其他不良情绪的产生，如焦虑，恐慌等等，建议较好是适当的放松情绪，冷静的接受现实，这样才能使身心达到有效放松状态，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿就是证明。

　　2、乐观的态度，对待任何事情都要有热情，积极的情绪，乐观面对，遇事冷静处理，这样才能可使全身心达到一个放松的状态，待全身放松后，就会自然入睡。

　　3、调整睡姿。在夏季失眠的状况经常发生，这可能和我们日常的睡姿有关。研究表明，正确的睡姿应该是右侧卧，这样既不压迫心脏，也可以呼吸自如，对失眠的提高有利。

　　成都棕南医院温馨提示：对于夏季失眠我们要引起重视，不仅要知道该如何摆脱失眠，还要在日常生活中养成一个健康的生活和睡眠习惯，这对失眠的治疗才是有帮助的。