夏季患上失眠的原因是什么?炎热的夏季，不仅给我们皮肤带来了刺激，容易出汗，还会影响我们的睡眠，让大脑嗡嗡作响，无法安然入睡。夏季是失眠的高发季节，特别对那些上班族来说，更是如同“噩梦”一样，挥之不去。成都棕南医院的专家指出，对于夏季失眠我们大家要引起重视，不仅要知道出现失眠的原因，还要知道该如何调整，及时摆脱失眠困扰。

　　夏季患上失眠的原因是什么?

　　1、睡眠时的温度及湿度。当睡眠时的温度小于12℃(或)大于33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

　　2、精神疾病。如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。

　　3、不良的生活习惯。到了夏季，如果我们的生活和工作杂乱无章，自身的懒惰不爱运动，就会影响我们自身的情绪稳定，容易出现睡眠障碍的现象。

　　【成都棕南医院专家提示】夏季患上失眠的原因我们大家要了解，这不仅对我们自身的身心健康很重要，还可以帮助我们提高睡眠质量，摆脱失眠困扰，更好的投入到日常工作和生活中。