患上失眠可以吃些什么食物来调理

 　　人的一生可以说是很漫长，也可以说是很短暂，这都是根据每个人的看法不同而不同。经常碰壁，生活不顺心的人，肯定会觉得，日子很漫长，总觉得时间不会走一样，这种人也是很容易会得失眠症的， 失眠虽然不是什么大病，但是对于我们的身体健康影响确实不小，所以在得了这种疾病之后，患者也要尽快的治疗。那么，患上失眠可以吃些什么食物来调理，下面来看看


 

    　　1、枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。

    　　2、桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。

    　　3、柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜适当，粳米50～100克。煮粥食用，有润肠通便、养心安神之功。

  　　4、百台糖水：百合100克，加清水500毫升，用文火煮至熟烂后，加糖适当，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，医治心烦不安、失眠多梦。

    　　5、盐莲子心茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。



  　　患上失眠可以吃些什么食物来调理，上面介绍了几种关于缓解失眠比较有效的方法，希望可以帮助到您。成都棕南医院温馨提示：以上便是专家针对失眠做的相关介绍，希望广大的患者可以从中获益。虽说失眠不是什么大病，但是如果不加以重视，也是会慢慢的发展成严重的疾病的，而且到后期治愈起来也会变得十分的困难，所以希望大家能够正确认识失眠这一疾病。更多详情可拨打电话：400-028-1555，或者在线咨询我院专家。有关失眠就为大家简单的介绍到这里，祝愿每一个人都能早日摆脱失眠的困扰，拥抱美好的明天。