">
青少年朋友战胜社交恐惧症的办法介绍 成都棕南医院的专家表示说社交恐惧症，又叫社交焦虑症，是一种对任何社交或公共场所感到激烈恐惧或担忧的心理疾病。患者关于在陌生人面前或能够被别人仔细观察的社交或扮演场合，有一种明显且持久的恐惧。
以下是青少年战胜社交恐惧症的办法
１、做一个战胜恐惧的方案
有的青少年不敢看生人、教师的和同学的双眼，对于这种状况做一个方案，如先和爸爸妈妈攀谈并凝视他们的头脸部，当你感受没有恐惧了，然后再和教师攀谈。这样按部就班，较终到达和陌生人攀谈的水平。
２、添加与同学沟通的时机
活跃参加团体活动，特别是参加有许多同学参加的文体活动。这样一方面能够让自个单调的平常日子变得五光十色，更重要的是让自个经过与同学的天然触摸而缓减自我感受被别人重视的焦虑和严重，进而到达顺其天然与别人触摸的意图。
３、对自个要充满信心
世界上没有完美无瑕的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸张别人的长处，也不要随意扩展自个的缺陷。其实你在别人的眼中也是十分不错的，只需咱们活跃与别人结交，那么你也是其间十分优异的一员。
４、不要惧怕让别人绝望
在任何时分，任何状况下，都不能够满意每一个人的希望。所以，只需咱们尽到了自个较大的尽力，那么就不用介怀别人怎么想、怎么看。只需咱们做到不患得不患失，铺开对自个过分地需求，对成功过分的介意，那么成功也就会逐步走向你而与你相拥。
５、恰当的时分来点阿Ｑ心理
作为学生，每天都在学习生计的常识、技术、技术，若是现已十分老练或干事十分完美了，那么咱们也就不把自个称之为学生了。所以不过分介意自个所讲的内容别人能否听懂，恰当的时分来点阿Ｑ心理，比方“讪笑别人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样能够减轻自个的严重和恐惧心情。
-
值得信赖的成都精神医院
- ◆ 国家卫生部门重点医疗机构
- ◆ 西南地区指定精神疾病规范诊疗机构
- ◆ 集医疗、科研、预防、保健于一体
-
权威精神科专家亲临坐诊
- ◆ 原成都市第四人民医院副院长李文俊
- ◆ 国家级心理咨询师程艺萍
- ◆ 中华医学会精神学分会副主任王玉玲
-
ASN脑平衡绿色治疗体系
- ◆ 生物反馈物理疗法
- ◆ 中西医结合扶正疗法
- ◆ 中医子午流注针灸疗法
-
专业医疗严保安全
- ◆ 两医一患一诊室 对病情保密
- ◆ 建立患者档案 对患者负责到底
- ◆ 实行军事化管理 以患者为中心
-
优质服务 透明收费
- ◆ 杜绝抬高药价、乱收费、滥用药
- ◆ 禁止医生收取红包、禁止宴请
- ◆ 施行公开公示，各项费用透明
-
数万康复案例 口碑第一
- ◆ 精神所托，安神之诺
- ◆ 治愈精神疾病患者上千余例
- ◆ 全年无假日、午间不停诊服务
成都棕南医院精神科经历了几年，一直致力于，临床研究和行医精神心理疾病，...[详细]
