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成都抑郁情绪是什么,抑郁症情绪是什么样的
   
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成都抑郁情绪是什么,抑郁症情绪是什么样的

  生活中难免会碰到一些让自己糟心的事情,我们的情绪也会随着这些事情而起伏不定,有些人能够很好的控制自己的情绪,在事情过去之后就慢慢恢复平静,但是有些人却无法控制好自己的情绪,较后让自己情绪崩溃,甚至有抑郁的倾向。那么生活中有哪些情绪是抑郁情绪呢,让我们来了解一下。  

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  一、莫名其妙的发火。生活中发火是很正常的,不过要是自己感觉总是身心疲惫,不想干任何事情,甚至是别人说的一件小事都能激起你的愤怒,很难听进去别人说的什么事情,甚至是发火伤害一些真正关心自己的人,其实这就是在向他人释放负能量,要注意这就是抑郁情绪的一种了。

  二、情绪低落。每个人对负面情绪的消化能力是不一样的,对情绪控制的好的人过一段时间就没事了,但是有的人看起来依旧是开心的笑,可却把这些负面情绪都放在自己心里,时间长了难免会让自己总是处在低落的情绪中,从而影响生活和工作。

  三、做事莽撞,无厘头。做事情没有章法,很容易被一件小事惹怒,然后做一些适得其反的事情。做事情比以往莽撞,虽然明知道自己做错了,还深陷于这件事中。做出相反的事情后,会显得无能为力,手足无措。

  四、借助酒精释放压力。自己感觉压力大的时候,经常用酒精来麻痹自己,但不论是喝酒还是抽烟,除了能得到短暂的释放和快乐以外,只会让自己的身体变得越来越差,让负面情绪总是笼罩着自己。

  以上四种情绪是典型的抑郁情绪,如果这四条中你中了三条以上,那就说明你离抑郁症已经不远了。不要觉得自己只是压力大,或者只是遇到了事情无法走出去,殊不知自己可能已经陷在抑郁的泥潭里无法自拔了。抑郁症如果不进行及时治疗是无法自愈的,如果觉得自己有抑郁倾向了,还是应该及时就医,以免延误病情,让抑郁发展的越来越严重。