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成都抑郁症的恢复周期,抑郁症多少时间能好
   
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成都抑郁症的恢复周期,抑郁症多少时间能好

  季节性抑郁症的患者会经常性的感觉到沮丧,尤其是到了冬季,很多朋友们会持续性的出现情绪低落的现象,由于白天比较短,再加上日照时间也比较短,所以很多人就会有一种悲伤的感觉,长期下去就有可能会患上季节性抑郁症。季节性抑郁症持续多久才会恢复正常呢?下面将为大家具体的介绍一下相关的内容,希望能够帮助到大家。

  季节性抑郁症持续多久能恢复正常与个人的治疗方式有一定的关系,当然也与患者的病情有一定的关系,如果患者的病情比较轻微,大约需要调节1~2个月就能够恢复正常,建议大家可以运动起来,白天需要尽量的外出感受阳光的照射,如果是在室内,还是应该要把窗户打开,让更多的自然光照进来,这种方法是能够有效的减轻病症的,当然仅仅是针对轻微的患者朋友们。

  如果患者的病情非常的严重就需要选择综合性的治疗方法,可以利用心理疗法能够舒缓压力,另外还需要用药来减轻病症,这样综合性的治疗是能够有效的改善病症的,除此之外还可以试着用光疗法,建议大家感觉到悲伤的时候,坐在一个灯箱前半小时,这样是能够撩拨人体的新陈代谢的,而且还能够抑制褪黑素自然性释放,这种方法也是非常的不错的。

  季节性抑郁症持续多久才会恢复正常就介绍到这里,季节性抑郁症的患者可以抽出时间外出度假,要摆脱寒冷阴暗的天空,这样也是能够有效的减轻病症的,另外大家还是应该要多补充维生素,要调整好个人的心态。感觉到孤独就可以约上朋友一起去聚会,这种方法也是能够有效的减轻病症的。