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成都心理咨询正规医院 治疗入睡困难好的医院
   
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成都心理咨询正规医院 治疗入睡困难好的医院

 成都治疗入睡困难好的医院,成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ二级医院、省市区医成都点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室,专家团队专注精神心理健康领域,用技术实力得到了社会各界高度认可

  入睡困难是一种常见的现象。基本上每个人都会经历入睡困难。入睡困难给我们带来的不仅仅是缓慢而漫长的夜晚的痛苦,而且是对我们身体健康的一种损害。入睡困难的原因很多,其中吸烟和饮酒是我们容易忽视的原因之一。那么,为什么吸烟和饮酒容易导致入睡困难呢?下面就一起来看看原因吧。

  1、吸烟有害健康

  经常吸烟的朋友一定对入睡困难不陌生,可能我们大家可以对于吸烟有害健康还不是一个特别了解,甚至都没有引起注意,因为香烟中含有尼古丁这一类影响睡觉质量的化学物质外,从而人们经常吸烟会还造成躯体依赖和精神依赖。很多人在压力的工作中,都会吸烟的,因为他们感觉吸烟会舒缓压力,从而认为这是作为一种对尼古丁的依赖,人们可以停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,然而喝酒也会入睡困难,酒精能使睡觉变浅,浅睡觉时间以及延长,从而提高人们中途醒转次数不断增多,使人的睡觉问题变得断断续续。

  2、喝酒会兴奋

  酒精进入血管会引起兴奋感,促进血液循环,很容易导致无法快速入睡。众所周知,酒精中含有乙醛,当身体分解时会释放乙醛,导致一定程度的脱水,口干舌燥,晚上会醒来,之后就很难入睡了。

  正常情况下,喝酒可以很快入睡,因为多是浅睡,中间醒的次数增多,让人断断续续的睡。一旦酒精和烟草结合,就会导致入睡困难。香烟含有尼古丁,这是一种影响睡觉质量的化学物质,但也因为吸烟会导致身体和精神依赖。成都治疗入睡困难抑郁医院