成都精神科哪家医院好，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　强迫症是一种有严重威胁性的疾病，一旦病发，就会给患者带来极大的困扰，极大的影响到患者的日常生活、身心健康等，因此在日常中我们就应该积极的进行对强迫症的预防，那哪些方法能预防强迫症呢?我们一起来了解一下。

　　1、有正确客观的认识，对自己的个性发展特点和所患疾病有正确的认识，对现实生活状况有正确分析客观的判断。丢掉中国精神文化包袱从减轻不安全感，学习科学合理的应激可以处理方式方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分注重追求精益求精，以减轻其不完美感。家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励提高患者具有积极参与从事社会有益的文体教学活动，使其能够逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　2、不要太在意个人形象，不要追求完美。不要总是问自己，我做得好吗，这样做可以吗，别人会怎么看我，等等。学会放手。强迫症的另一个特点是喜欢思考，一件小事往往会想到一件大事。因此，在思维上，我们应该学会接受他人，不要陷入困境，学会适应环境，不要刻意改变环境。学会享受这个过程，不要过分看重结果。带着欣赏、感受、体验快乐和对过程的热情去做需要做的事情，不要太注重结果。

　　3、采取一种自然的态度。不要和强迫性思维斗争，也不要和它们抗衡，而是用焦虑去做该做的事。当你有强迫症的时候，要明白这是一种反常的过度反应，然后逐渐减少，直到和正常人一样。如果你继续练习，会有帮助的。预防的关键是注重心理健康，学会积极应对各种压力的方法和技巧，增强自信心，不回避困难，培养敢于吃苦耐劳、敢于承受挫折的心理素质。

　　4、从小就要注意人格的培养。不要给太多硬性要求，这对预防强迫症的发生有很大帮助，尤其是父母性格不好的人。参加集体活动和文化体育活动，多做一些理想有趣的工作，培养生活中的爱好，建立新的兴奋点来抑制病态的兴奋点。

　　哪些方法能预防强迫症，通过上述介绍，大家都认识到了吧。正确的运用以上的预防的方法，能有效的降低强迫症的病发率，因此希望大家能重视对强迫症的预防。成都哪家精神科好