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成都青少年心理咨询正规医院 精神科哪家医院好
   
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成都青少年心理咨询正规医院 精神科哪家医院好

  成都精神科哪家医院好,成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ二级医院、省市区医成都点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室,专家团队专注精神心理健康领域,用技术实力得到了社会各界高度认可

  强迫症是一种有严重威胁性的疾病,一旦病发,就会给患者带来极大的困扰,极大的影响到患者的日常生活、身心健康等,因此在日常中我们就应该积极的进行对强迫症的预防,那哪些方法能预防强迫症呢?我们一起来了解一下。

  1、有正确客观的认识,对自己的个性发展特点和所患疾病有正确的认识,对现实生活状况有正确分析客观的判断。丢掉中国精神文化包袱从减轻不安全感,学习科学合理的应激可以处理方式方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分注重追求精益求精,以减轻其不完美感。家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励提高患者具有积极参与从事社会有益的文体教学活动,使其能够逐渐从强迫的境地中解脱出来。

  2、不要太在意个人形象,不要追求完美。不要总是问自己,我做得好吗,这样做可以吗,别人会怎么看我,等等。学会放手。强迫症的另一个特点是喜欢思考,一件小事往往会想到一件大事。因此,在思维上,我们应该学会接受他人,不要陷入困境,学会适应环境,不要刻意改变环境。学会享受这个过程,不要过分看重结果。带着欣赏、感受、体验快乐和对过程的热情去做需要做的事情,不要太注重结果。

  3、采取一种自然的态度。不要和强迫性思维斗争,也不要和它们抗衡,而是用焦虑去做该做的事。当你有强迫症的时候,要明白这是一种反常的过度反应,然后逐渐减少,直到和正常人一样。如果你继续练习,会有帮助的。预防的关键是注重心理健康,学会积极应对各种压力的方法和技巧,增强自信心,不回避困难,培养敢于吃苦耐劳、敢于承受挫折的心理素质。

  4、从小就要注意人格的培养。不要给太多硬性要求,这对预防强迫症的发生有很大帮助,尤其是父母性格不好的人。参加集体活动和文化体育活动,多做一些理想有趣的工作,培养生活中的爱好,建立新的兴奋点来抑制病态的兴奋点。

  哪些方法能预防强迫症,通过上述介绍,大家都认识到了吧。正确的运用以上的预防的方法,能有效的降低强迫症的病发率,因此希望大家能重视对强迫症的预防。成都哪家精神科好