中文版 | English | 联系我们 |
成都儿童心理健康咨询 发生头晕头部不适如何舒缓
   
停诊公告:




您当前位置: 主页 > 抑郁 >
文件学习

成都儿童心理健康咨询 发生头晕头部不适如何舒缓

发生头部不适如何舒缓,成都治头部不适的医院?成都棕南医院医师介绍,头部不适是平常生活中非常常见的一种疾病,因为它一开始对人的身心健康并没有太大的影响,所以很多人并不会引起重视,有些患者可能病情就会严重了。

成都治头部不适的医院?找成都治头部不适好的医院可以考虑下成都棕南医院,拥有专业的医师团队,为患者针对性提供解决方案,医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室,医院环境就医舒适,服务流程规范,医生医技水平高超、设备齐全。

发生头部不适如何舒缓

头部按摩

头部不适的时候用食指或大拇指在头部不适区域轻轻地旋转按摩,按压7-15秒后松开手。头部不适比较厉害的时候,动作可反复进行。可放松肌肉,改善血液循环。

饮水舒缓

出现经常性的头部不适的话,会很容易出现脱水的情况。那在这个时候,就要多多补水,给自己的身体补充足够多的水分。但是切记不要喝饮料、咖啡、浓茶等饮品,只需要喝白开水就可以了。

睡觉要求

睡觉的时候要注意枕头不宜过高。枕头过高会很容易落枕,会加剧头部不适。而且睡觉时间也要把控好,一般保证在6-8小时,不宜多睡。

饮食平衡

身体是革命的本钱,如果不好好吃饭,谈何事业工作。低血糖是导致头部不适的原因之一,所以一定要按时吃饭,饮食要均匀。

听听音乐

头部不适的时候,不妨先躺下来,放松一下疲劳的身心,听听舒缓的音乐,当心不在浮躁的时候,头部不适也会舒缓很多。

闭目养神

很多白领因为工作的原因,每天面对电脑久坐,很容易头部不适。所以这就需要我们在繁忙的工作之余,停下来歇歇,闭目养神,放松焦虑的身体。