焦虑症的治疗方法,成都治焦虑症哪里的医院好?成都棕南医院医师介绍，焦虑症是一种常见的神经症，只有找出其病根，才能更好的进行治疗。在治疗过程中必须重视心理治疗，做好病人的心理安抚工作。此外，焦虑症由于表现复杂，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此，焦虑症患者一定要在医生的指导下进行治疗。

成都治焦虑症哪里的医院好?可以考虑到成都棕南医院就诊，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

焦虑症的治疗方法

1、积极的个人暗示

当自己有焦虑Anxiety情绪时，给自己以强有力的个人暗示，如我能行、我一定能够成功、我看好我自己等。积极地个人暗示，可以增加自信，克服焦虑。

2、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的舒缓了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事

3、 做感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

4、情感宣泄

情感宣泄是舒缓压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的焦虑、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。