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抑郁的原因:产妇不幸患了产后抑郁怎么办
   
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抑郁的原因:产妇不幸患了产后抑郁怎么办

产后抑郁症是一种威胁很大的精神疾病,很多人没有正确的看待这个问题,导致受到了这种疾病的严重威胁,那么产妇不幸患了产后抑郁怎么办呢,确诊产后抑郁症时,要及时的进行治疗,首先要做好患者心理上的疏导,让其能够正确地看待这种疾病。

1、心理调适

在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

2、彼此理解

有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

3、饮diet食清淡

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。

4、增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

温馨提示,产后抑郁症患者先要做好心理上的调节,由于产妇在生产之后,不仅是身体还有心理都出现巨大的变化,作为丈夫一定要多理解妻子,另外在怀孕之前就要做好心理上的调节,多想想孩子出生后的美好事情,再配合医生的药进行治疗,使产妇早日远离这种疾病,享受天伦之乐。

抑郁的原因:产妇不幸患了产后抑郁怎么办