产后抑郁症是一种威胁很大的精神疾病，很多人没有正确的看待这个问题，导致受到了这种疾病的严重威胁，那么产妇不幸患了产后抑郁怎么办呢，确诊产后抑郁症时，要及时的进行治疗，首先要做好患者心理上的疏导，让其能够正确地看待这种疾病。

1、心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

2、彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

3、饮diet食清淡

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。

4、增加运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

温馨提示，产后抑郁症患者先要做好心理上的调节，由于产妇在生产之后，不仅是身体还有心理都出现巨大的变化，作为丈夫一定要多理解妻子，另外在怀孕之前就要做好心理上的调节，多想想孩子出生后的美好事情，再配合医生的药进行治疗，使产妇早日远离这种疾病，享受天伦之乐。