我们每一个朋友都希望有一个健康的身体，但是由于很多人对自己健康题目的忽视致使很多disease 疾病的产生，就比如产后抑郁症这类disease 疾病，那么怎样预防产后抑郁症呢，下边给大家简单先容几点预防措施。

1、做到early stage 早期筛查、early stage 早期诊断、early stage 早期心理疏导和医治，对可疑或有孕期抑郁情绪者、不良个性特点者、有围生期抑郁史再次怀孕者等，要及时和医生communicate 沟通，在医生的指点下，及时排除心理障碍和不良情绪。

2、加强孕期的健康检查和宣教：凡身体状态不佳者应给予及时接受诊治和护理，待健康状态良好时再受孕。对有妊娠合并症和并发症者，积极接受医治。Eliminate消除不良stimulate 刺激。

3、通过孕妇课堂的讲课，希望孕产妇充分熟悉到妊娠和分娩是一个自然的生理进程，Overall 全面了解分娩全进程及产后一般情况的应对，Eliminate消除其fear 恐惧nervous 紧张情绪。

4、对其丈夫和家属也应把握有关知识，对产后抑郁症有所熟悉，从而给产妇更多的理解、关心和帮助，并逐渐在社会上构成“生男生女都一样”的思想，给产妇创造一个良好的社会、家庭environment 环境。

5、产后及时把握母乳豢养技能，学会新生儿的护理，具有良好的身心适应状态，安全度过分娩、产褥期。

温馨提示，对这类disease 疾病，大家应当提早了解，预防产后抑郁症，不单单是产妇自己的事情，而且，身旁的朋友也要帮助他们，多给患者进行支持，让患者不要灰心，英勇地进行面对，平时，也要留意diet 饮食，多留意休息，这样才能更有益于阔别此病。