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情绪:产后抑郁症如何预防
   
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情绪:产后抑郁症如何预防

在我们生活的四周有好多疾病都会对我们的健康造成非常大的伤害,给我们患者的生活和学习带来很多没必要要的麻烦,就比如产后抑郁症,那么产后抑郁症如何预防呢,下边给大家简单先容一下。


1、房间条件:房间要有充足的阳光,但不宜直射婴儿及母亲,可用窗纱遮挡。天天要开窗透风,换走室内污浊空气,保持室内空气新鲜。即便是冬季也应如此,假如怕孕妇受风着凉,可在透风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

2、家庭气氛:家人不能对生儿生女包怨、指责,不管是生男生女都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和产妇,给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

3、丈夫的配合:生后一个月内,丈夫较好能陪伴在产妇身旁,协助产妇护理婴儿,如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠,夜里就独自到其他房间睡,这样会使产妇觉得委屈,抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并体谅妻子产褥期的情绪异常,避免争吵。假如出差在外地,一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

4、产妇的自我调理:产妇要熟悉到产后心理的特点,尽可能避免悲观情绪的产生。平时留意要有充足的睡眠时间,不要过度疲惫。闲暇时可听一些柔柔、舒缓的音乐,或看一些图文并茂的杂志,或读一些幽默故事来调理身心。

总之,产后女性若是想要在产后预防产后抑郁的话,也不是什么难事,主要就是家里的氛围一定要好,特别是丈夫一定要时时刻刻的关心和关爱自己的妻子,还有就是一旦妻子出现什么情绪异常的话,家里人一定要留意帮助调理。

情绪:产后抑郁症如何预防
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