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舒缓强迫症病情的几种食物 治强迫症中医医院
   
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舒缓强迫症病情的几种食物 治强迫症中医医院

对于很多强迫症患者来说,因为饮diet食既然是我们避免不了的生活一部分,所以还是希望可以通过饮diet食来舒缓自己的病情,甚至可以免去进行药治疗。,那么就让我们了解一下生活中有哪几种食物对强迫症患者有利吧!

1、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;

2、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中;

3、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;

4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。

5、燕麦中富含维生素B,有助于平衡神经系统,使你安静下来;

6、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;

7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性;

8、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是较好健康、无副作用的。

以上介绍的这几种食物能够有效的舒缓强迫症患者的病情,并且都是生活中比较常见的食物。强迫症患者在生活中可以督促自己多多食用以上这几种食物,通过食物舒缓自己的病情也是很不错的一种措施。

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