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情绪:新手妈妈易患强迫症
   
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情绪:新手妈妈易患强迫症

美国一研究表明,新妈妈比普通人患强迫症的可能性高5倍,得病概率高达10%。

但专家以为,有强迫症很正常,只要学会及时调剂和放松精神,就能够很快避免堕入严重的精神抑郁。

此项研究跟踪调查了461位女性,这些女性都由于生养而检查出焦虑、懊丧和强迫的symptoms症状。在这些女性回到家中6个月后,相干测验依然跟踪进行了两周。在跟踪调查的一半案例中,强迫症行动在6个月后开始有所改良。但是,有些女性在分娩后刚刚performance表现出强迫symptoms症状,在生养后1年内仍未消失,较典型的例子就是她们反复检查Bacteria细菌和污垢,以确保自己没有出错。

研究者称,强迫症轻易产生精神压力,这就能够解释抑郁症与强迫症之间的关联。研究者称,被查出有强迫症的70%女性被发现有产后抑郁症。

“产后强迫症是之前没有被意想到的一个精神题目。”研究者之一、西北京大学学博士艾米丽·米勒说。

有心理医生表示,产后强迫症是非经常见的一种产后心理现象,不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来讲,产后强迫症不需要任何药(medicine)物医治,只需要通过心理干预,便可好转。专家以为,假如对他人多一份信任,对宝宝少一份关心,多给自己一些空间,就能够很快调剂心态,避免严重的情绪抑郁。

专家表示,担心宝宝出题目还有一个重要的缘由就是太把宝宝当回事儿了。实在,产后妈妈除照顾宝宝以外,更重要的事情是重新找回Self自我。不管自己有多忙,都不要忘记整理自己的情绪,将宝宝暂时放在看护者身旁,与家人享受片刻的休闲空间。让自己的神经放松一阵,才能有更饱满更健康的情绪照顾宝宝。

另外,专家还建议妈妈们随身携带一些糖果或MP3,一旦觉得自己有强迫症的symptoms症状时,及时转移留意力,一颗糖果或一段音乐就会让心情变平静。

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