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维他命:孕妇得强迫症吃什么
   
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维他命:孕妇得强迫症吃什么

强迫症对很多人来讲其实不陌生,一般来讲其患者通常具有完善主义、高度责任感、对人和事的要求都很严格。但是长时间强迫症的患者会十分pain痛苦,应尽早医治。那么强迫症如何医治和relieve 缓解呢?强迫症患者吃什么好呢?

1、可使用一些含镁的食品,主要是由于镁是一种能令人头脑和身体放松的矿物资。菠菜不但还有镁而且还含有另外一种降压营养物资——维生素c,和铁质和人体所需的叶酸。因此需要强迫症患者多食用。

2、除镁以外还可以服用一些含有维生素b的食品,如瓜子它不但含有维生素b还含有镁,起到了血糖安稳,帮助你恢复心情平静。

3、燕麦中富含维生素b,有助于Balance平衡Central nervous system系统,使你安静下来

4、鸡蛋是我们较熟习的食品,你知道它里面还有什么吗?里面含有胆碱,它是维生素b复合体的一种,对进步记忆力有很大的帮助。

5、香蕉被称之为生物碱的物资,可以是强迫症的患者减少忧愁。进而振奋精神和进步信心。而且色胺酸和维他命b6的超级来源就是香蕉,它们都能够帮助大脑制造血清素,减少产生忧愁的情形。因此专家提示适当食用香蕉非常有益于大脑神经的宁静和愉快。

强迫症严重的可能会让患者精神抑郁,乃至产生精神分裂,没法学习和工作,因此应当留意diet 饮食题目,多食用上述推荐的食品,有助于强迫症患者保持好的情绪,增进精神振奋和增加自信。祝患者朋友早日摆脱强迫症。

维他命:孕妇得强迫症吃什么