中文版 | English | 联系我们 |
心理:逼迫症如何心理医治
   
停诊公告:




您当前位置: 主页 > 强迫症 >
文件学习

心理:逼迫症如何心理医治

医治逼迫症经常使用的是心理医治,一般而言可找心理咨询师帮助完成,经常能获得不错的疗效,固然具体效果引人而异,并且其效果的好坏还要取决于患者本身,逼迫症的心理医治中,患者主观上的积极的努力也是一向很关键的一项内收留,那么,到底逼迫症如何心理医治?我们一起来看看吧。

首先要明白,逼迫的本源依然是焦虑。只要这些恐惧和不安还存在,无停止的逼迫思惟和行动就会使人生厌地延续下去,欲罢不能。因而,痛苦变成了两个,一个是不安之事,一个是使人生厌的逼迫性防御。这类痛苦占据了自己所有的精力和时间,以致于正常的生活也显得不正常了。这类感觉进一步强化了痛苦的体验,使得消除恐惧取得宁静的欲望变得更加迫切,但使用的方法依然是逼迫,就像一个恶性循环的牢笼,越走越失望。

因此,要配合心理咨询师完成逼迫症的心理医治,第一步较重要的就是学习认清逼迫症的想法与行动。或许患者一点都不想去做这个步骤,但是必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自逼迫性想法或行动。

然后要晓得归因,告知自己说:“这不是我,这是逼迫症在作怪!”逼迫性想法是无意义的,那是脑部毛病的讯息。患者要深切的去了解,为什么急着检查或为什么自己的手会脏,以致让人没法承受。假设患者知道这些想法是没有道理的,那么为什么对它要反应呢?了解为什么逼迫思考是如此的强烈,与为什么没法摆脱它,是增强自己的意志力和强化自己去抵抗逼迫行动的重要关键。

实在在穷思竭虑和行动的背后,是各种各样过分的没有必要的担心。因此逼迫症的心理医治很重要,患者要想克服症状,摆脱痛苦,就要配合医生医治尽早恢复心理健康。

心理:逼迫症如何心理医治