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逼迫:逼迫症可以治好吗
   
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逼迫:逼迫症可以治好吗

逼迫症已成为生活中常见的一种疾病,一般情况下多会致使人们的思想逼迫,而且还会影响人们的平常生活,那么,逼迫症可以治好吗?我们一起来看看下文的相干先容吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱逼迫的困扰。


制想法

制想法是用震动术打中断逼迫观念、逼迫情绪和逼迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊宣泄说“停!”予以驱除。实验屡次做到后,便顺次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除逼迫观念等逼迫症状。

行动中断法

行动中断法是用毅力强行中断逼迫行动的自控方式,当逼迫行动出现时,心里就默念:“我不惧怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中断逼迫行动,由此来抵抗逼迫症。

替换法

替换法是说简单点就是转移发法,使用正确公道的观念、意向和行动,去取代逼迫观念、意向和行动的自控方式,在出现逼迫症状时,立即去回想或假想有自己感爱好的事情或立即去做需要高度集中留意力的各项活动,从而使逼迫症状自然消失。

以上就是逼迫症的一些医治的小方法,患者朋友无妨试一试,希望会带来帮助。同时,心情、心态也是非常重要的,所以一定要保持好心情,保持好的心态。

逼迫:逼迫症可以治好吗
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