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放松疗法:产后强迫症能治好吗
   
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放松疗法:产后强迫症能治好吗

逼迫症的出现主要是由于人们内心长时间遭到一些情绪压力的影响,不良情绪找不到很好的排泄方式就会造成一些心理障碍,逼迫症就是一个比较严重的心理疾病症状,要及时进行逼迫症医治,那末,产后逼迫症能治好吗?我们一起来看看下文的相干先容吧。产后逼迫症的....

逼迫症的出现主要是由于人们内心长时间遭到一些情绪压力的影响,不良情绪找不到很好的排泄方式就会造成一些心理障碍,逼迫症就是一个比较严重的心理疾病症状,要及时进行逼迫症医治,那末,产后逼迫症能治好吗?我们一起来看看下文的相干先容吧。

产后逼迫症的医治方法一、放松疗法,源于古代的一种自我心身保健方法,由acobson于1938年提倡,类似我国的气功、印度的瑜珈、日本的禅道。放松疗法基于以下理论,即通过改变躯体的反应,情绪也会产生变化。根据患者的爱好凝听不同音乐原则上也是属于放松疗法。

产后逼迫症的医治方法二、听其自然法。此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如似乎有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西似乎没整理干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会渐渐消除的。

产后逼迫症的医治方法三、满灌法。简单地说,就是一下子让你接触到较惧怕的东西,比如说你有逼迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形收留你的手有多脏,这时候你要尽可能地忍受,当你睁开眼,发现手并不是你想象的那末脏,对思想会是一个打击,即不能忍耐只是想象出来的;若确切很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时候旁边的人将制止你洗手,你会很痛苦,但要努力坚持住,随着练习次数的增加,焦虑会逐步减退,但此法合适意志力较强的人进行。

温馨提示,产后逼迫症患者也有很多种,当这类疾病症状产生的时候,产后患者一定要及时的选择合适自己的医治方式及时的治愈,逼迫疾病的产生,培养正确的人生观、价值观,积极的面对生活中出现的所有题目。

放松疗法:产后强迫症能治好吗