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洁癖:洁癖强迫症怎么治疗方法
   
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洁癖:洁癖强迫症怎么治疗方法

洁癖逼迫症带来了相当多的不便,会让患者出现了十分严重的心理障碍,而且会困扰患者的生活,大家必须要清楚的熟悉洁癖逼迫症的知识,特别是自己病发以后需要尽早的医治,洁癖逼迫症怎样医治方法有哪些呢?请看下文的先容。一、系统脱敏法:先学会放松的方法,....

洁癖逼迫症带来了相当多的不便,会让患者出现了十分严重的心理障碍,而且会困扰患者的生活,大家必须要清楚的熟悉洁癖逼迫症的知识,特别是自己病发以后需要尽早的医治,洁癖逼迫症怎样医治方法有哪些呢?请看下文的先容。

一、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出逼迫性行动的次数和激怒情境,再对每种情境下的逼迫行动逐步进行放松脱敏。就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,顺次履行下去。

二、自由联想法:每次心理咨询让患者选择自己想谈的题目,如生活、家庭、工作、与人交往、爱好或病发经过等。总之随着脑中所出现的动机脱口而出,不管说出来的事情彼此有没有关联,是不是合乎逻辑或幼稚可笑。

三、满灌法:简单地说,就是一下子让你接触到较惧怕的东西。比如,你有逼迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让助手在你的手上涂上各种液体,而且努力形收留你的手有多脏。这时候,你要尽可能忍受。

四、当头喝棒法:如何克服洁癖逼迫症?当你开始进行逼迫性的思惟时,对增加大声喊“停”,或给助手信息让他喊“停”,但要留意信息要给得及时。当你在自疗的进程中碰到困难时,请别忘了向你身旁的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘逼迫’”。

大家看到了上面的内收留以后,特别清楚的熟悉到了洁癖逼迫症疾病的医治措施是什么了,洁癖逼迫症会影响很多的朋友,让他们的心理健康方面遭到了危害,大家应当认真了解洁癖逼迫症的知识,而且还应当多了解此病的医治办法。

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