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恐惧症患者:社交恐惧症饮食几大禁忌
   
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恐惧症患者:社交恐惧症饮食几大禁忌

社交恐惧症就是指人们的思想行动上出现了一定程度的障碍,这对患者的平常生活是一个严重的困扰,社交恐惧症患者的生活质量就会降落,这类人群在饮食上要高度重视营养摄取量,那末,社交恐惧症饮食几大忌讳?1.控制高热量饮食:摄取过量热量,会使脑细胞氧化....

社交恐惧症就是指人们的思想行动上出现了一定程度的障碍,这对患者的平常生活是一个严重的困扰,社交恐惧症患者的生活质量就会降落,这类人群在饮食上要高度重视营养摄取量,那末,社交恐惧症饮食几大忌讳?

1.控制高热量饮食:摄取过量热量,会使脑细胞氧化反应增加,易致使记忆力降落、留意力散漫。社交恐惧症患者活动量急剧减少,而易出现肥胖、高血压及糖尿病。综合以上所述,社交恐惧症患者应少吃高热量及高脂肪的食品,如各种肥肉、奶油、油炸食品、巧克力、牛肉等,以增进康复。

2.避免吃辛辣刺激性食品:如辣椒、洋葱、大蒜、葱等,及胡椒、花椒、生姜末、茴香、桂皮、芥末、五香粉等刺激性调料。这类型食品会增加神经系统的兴奋性而加重病情,故社交恐惧症患者(特别是躁狂型患者)应忌讳吃辛辣刺激性食品。

3.避免吃高脂肪食品:如肥肉、烧烤、油炸食品、动物内脏等,及狗肉、羊肉。脂肪被人体吸收后,会对神经系统产生刺激而引发或加重病情,故本病患者应避免吃此类食品。

4.制止饮酒:酒中含有大量乙醇,会对脑神经细胞产生强烈的刺激,而加重病情,故本病患者应制止喝各种酒。并且,患者还应避免服用含酒精成份的饮料及食品。

温馨提示,社交恐惧症的出现,和患者的平常生活习惯有着密不可分的关系,当人们精神长时间处于一种高度紧张的时候,就会轻易产生精神紊乱造成一些疾病症状产生,及时调剂好情绪变化,培养良好的心态是预防社交恐惧症的一个重要因素。

恐惧症患者:社交恐惧症饮食几大禁忌